Eleonora Pinna

Psicologa Clinica – Psicoterapeuta

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Cosa è il Pong Youp?

COSA È PONG YOUP? Si tratta di una tecnica di meditazione diffusa dal lavoro di Roy Martina e ideata da un monaco tailandese di nome Charn Chano. Questa tecnica prevede che si respiri esclusivamente dal naso in modo continuo, profondo e veloce. Bisogna quindi inspirare ed espirare con forza seppur profondamente e e senza pause, … Leggi tutto Cosa è il Pong Youp?

Cosa è il Gibberish?

COSA È GIBBERISH? Gibberish è la prima fase di una meditazione ideata da Osho chiamata Meditazione No Mind. Lo scopo di questa meditazione è liberarsi della propria spazzatura mentale ed emotiva. Gibberish è lasciare andare ogni cosa, “impazzire consapevolmente” parlando una lingua che non si conosce, emettendo suoni profondi e selvaggi per esprimere tutto di … Leggi tutto Cosa è il Gibberish?

Cosa è l’Emotional Freedom Technique?

COS’È LA EFT? La EFT, conosciuta anche con il termine di Tapping, è una semplicissima tecnica di auto-aiuto senza controindicazioni e totalmente indolore. Essa è stata inventata nel 1995 da un ingegnere esperto di PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) di nome Gary Craig. Questa tecnica consiste nella stimolazione con un leggero picchettamento di alcuni specifici punti del … Leggi tutto Cosa è l’Emotional Freedom Technique?

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