Ciclo “Medit-azione!”

CICLO MEDIT-AZIONE!

Negli ultimi decenni è aumentata l’attenzione nei confronti delle pratiche meditative e di mindfulness. Numerose ricerche mostrano l’effetto positivo sui vissuti emotivi personali e sulla salute fisica. Tuttavia molti spesso immaginano la meditazione come l’equivalente dello stare seduti in una posizione scomoda per molto tempo, magari recitando qualche mantra strano. Sembra quindi facile pensare che tali tecniche siano alla portata di pochi, o peggio ancora, che siano semplicemente noiose. Questo ciclo di incontri esperienziali ha lo scopo di ribaltare questi pregiudizi. E attraverso la sperimentazione diretta di alcune tecniche, esploreremo le potenzialità che vi si nascondono. Come diceva Osho: “Meditare è una morte, una morte di tutto quello che sei adesso. Ovviamente ci sarà una resurrezione ma sarai un essere nuovo, originale, fresco, qualcosa di cui non sei ancora consapevole, nascosto dentro di te”. (Osho, Rinzai: Master of the Irrational, Talk #1)

PROGRAMMA
Gli incontri si svolgeranno sabato mattina. Le attività sono adatte a tutti e non è necessario avere alcuna capacità pregressa. Si consiglia abbigliamento comodo.

– 24/11/2018 ore 9.30 – 13.00
Introduzione al ciclo di incontri
Tema: la respirazione e la voce
Tecniche: Pong Youp di Roy Martina, Intonazione Chakra e Vibrazione divina di Jonathan Goldman

– 15/12/2018 ore 10.00 – 13.00
Tema: il corpo
Tecniche: Rilassamento base, Rilassamento “Touch”

– 12/01/2019 ore 10.00 – 13.00
Tema: il corpo in movimento
Tecniche: Kundalini di Osho, UCL Tai Chi di Andieas D. Hoffman

– 26/02/2019 ore 10.00 – 13.00
Tema: la mente e i pensieri
Tecniche: Visualizzazione guidata, stato di Presenza di Tolle

– 09/02/2019 ore 10.00 – 13.00
Tema: what’s next?? Integrazione
Tecniche: Le Onde di Peggy Phoenix Dubro, Gibberish di Osho